一般財団法人岐阜健康管理センター
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「心が疲れていませんか?」

 

ゴールデンウィークも終わり、ブルーになりがちなこの季節・・・

心が疲れていませんか?

次の質問で、あてはまるものに○をつけてください。

○のついた数で、疲労度を調べてみましょう。

 

 

 

 

 

     気になる方は≪続きを読む≫をクリック・・・

 

  

 

 

 

 

1.なかなか寝つけれない。 

 

2.途中で何度も目が覚める。 

3.朝、すっきり目覚めない日が続いている。  

 

4.頭痛がある、頭が重くはっきりしない。 

 

5.以前のように、やる気が起こらない 

 

6.妙にあせる気持ちになることがある。 

 

7.肩こりや目の疲れがある。 

 

8.以前のように感動することが少ない。 

 

9.些細なことで腹が立つ。 

 

10.以前と比べ、根気がなくなった。 

11.うつ状態が続く。 

12.以前に比べ、飲酒量が増えた。 

 

13.以前に比べ、疲れがたまりやすくなった。  

  

14.何をするにも失敗するような気がする。

 

15. 義務感や責任感が強い。 

    

 0〜4・・・ストレス解消が上手です。

    この調子でがんばってください。

5〜10・・・少し疲労がたまっているようです。

         自分に合った趣味や休息方法を上手く見つけましょう。

 1115・・・疲労がたまっているようです。

       一度医師(かかりつけ医・心療内科)に相談してみましょう。

  (月・水・金:PM3:006:30 土:PM2:004:30 受付)

 

 気がつかないうちにたまってしまうストレス、このストレスがたまり続けると、心の病気になったり、体に悪影響を及ぼします。時には、大きな健康障害を引き起こすこともあるため、「たかがストレス」と軽く考えず、自分の心に耳を傾けてみましょう。

 

 

 

 

 

 

 

 
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